Des rituels simples pour apaiser le mental et retrouver votre énergie !
Courir après le temps, accumuler les tensions de la journée, s’oublier au passage…
Ça vous parle ?
On pense souvent qu’il faut des heures pour décompresser.
Pourtant, quelques minutes et les bons rituels suffisent à transformer votre quotidien.
La façon dont nous débutons notre matinée donne le ton à toute notre journée.
Prendre ne serait-ce que quelques minutes au réveil pour respirer en conscience et s’ancrer, c’est comme offrir à son corps et à son esprit une boussole intérieure : au lieu de subir le tourbillon du quotidien, on choisit d’avancer avec clarté, équilibre et alignement.
L’objectif de cet atelier :
Repartir avec des outils concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien dès le lendemain matin.
Au programme :
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Détails de la date
LE CAP SERENITE GINESET Sophie
« Libérer vos émotions, retrouver votre équilibre : des solutions concrètes pour votre quotidien. »
Mon approche est profondément ancrée dans le réel.
Avec prêt de 30 ans au coeur de la vie professionnelle (Marketing et Ressources Humaines), je connais parfaitement le stress du terrain, l'épuisement, les tensions relationnelles et la charge mentale du quotidien. Ce n'est pas une théorie : c'est du vécu.
Aujourd'hui certifiée en coaching, libération émotionnelle, Fleurs de Bach et formation, je combine cette réalité du quotidien avec des méthodes douces et puissantes pour vous offrir un changement concret.
Mes Prestations : Un accompagnement sur-mesure
Je vous accueille à la maison d’Ama en séances individuelles, ateliers et conférences pour vous aider à dénouer les blocages, apaiser le mental et retrouver un élan durable.
Séances Individuelles de Libération Émotionnelle (EFT & Méthode PEAT)
Pour quoi ? Réduire l'anxiété, libérer les charges émotionnelles lourdes, sortir des schémas répétitifs et dépasser les blocages invisibles.
L'objectif : Agir directement à la source de l'émotion pour retrouver légèreté et clarté d'esprit.
Conseil & Harmonisation en Fleurs de Bach
Pour quoi ? Traverser sereinement les périodes de doute, de changement, de deuil ou de surmenage.
L'objectif : Réharmoniser vos états émotionnels au quotidien grâce à un flacon personnalisé adapté à vos besoins du moment.
Coaching & Connaissance de soi (Intelligence Émotionnelle & Ennéagramme)
Pour quoi ? Clarifier vos priorités, booster votre confiance, améliorer vos relations et aligner vos vies personnelle et professionnelle.
L'objectif : Révéler vos ressources intérieures et développer de véritables compétences relationnelles.
Ateliers Bien-Être & Conférences
Pour quoi ? Des moments d'échange et de pratique en groupe au sein de la maison des thérapeutes.
L'objectif : Repartir avec des outils pragmatiques et immédiatement applicables dans votre vie de tous les jours.