Apaiser le stress et les émotions après une période difficile :
Certaines expériences de vie laissent des traces invisibles : stress persistant, émotions envahissantes, fatigue émotionnelle, sentiment d'insécurité intérieure...
Cet atelier s'adresse à toute personne ressentant le besoin de mieux comprendre ce qui se passe en elle et d'apprendre à s'apaiser, à son rythme.
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, je vous propose un temps pour mieux comprendre les réactions du corps et de l'esprit après une période difficile, et pour découvrir des outils simples et concrets afin de retrouver plus de calme, de stabilité et de douceur intérieure.
Objectifs de l'atelier :
- comprendre les mécanismes du stress et des réactions émotionnelles
- mieux accueillir et réguler ses émotions
- retrouver un sentiment de sécurité intérieure
- découvrir des outils simples à utiliser au quotidien.
(Il s'agira pendant l'atelier d'exploiter des exercices basés sur les TCC tels que les techniques d'ancrages, la régulation émotionnelle, l'apaisement corporel.
Tarif 38€
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Détails de la date
LUDINART-SANDOU Allison
Praticienne en psychothérapie, je vous accompagne au sein de la Maison d'AMA dans un espace d'écoute, de respect et de bienveillance. Certifiée en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) et en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), je poursuis actuellement une spécialisation dans l'accompagnement du Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) faisant de l'accompagnement du psychotrauma l'un de mes domaines d'expertise.
Diplômée en psychologie et en criminologie, je suis également formée à l'accompagnement des victimes de violences intra-familiales. Mon approche est intégrative et singulière, afin de m'adapter au mieux à l'histoire, aux besoins et au rythme de chacun.
J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou traumatiques avec pour objectif de favoriser l'apaisement, la compréhension de soi et la reconstruction.
Chaque accompagnement se fait dans un cadre sécurisant, confidentiel et respectueux où la parole peut se déposer librement et où le chemin vers un mieux-être se construit pas à pas. Chaque rencontre est un temps pour vous, un espace pour vous reconnecter à vous-même, à vos émotions et à vos capacités de résilience, dans le respect et la confiance.