Vitalité & Equilibre - pour une vie active à tout âge

Ce cours de gym douce est spécialement conçu pour rester actifs en douceur et en toute sécurité.


Accessible à tous les niveaux de forme, il met l’accent sur la mobilité, le renforcement musculaire, l’équilibre et la souplesse, avec pour objectif principal : préserver l’autonomie au quotidien.


Dans une ambiance bienveillante et conviviale, les séances proposent des exercices variés et adaptés, permettant de :


  • - Maintenir la mobilité articulaire pour faciliter les gestes du quotidien (se lever, marcher, tourner...)
  • - Renforcer les muscles profonds pour soutenir la posture et éviter les douleurs chroniques
  • - Travailler l’équilibre afin de prévenir les chutes et gagner en stabilité
  • - Améliorer la souplesse pour conserver une bonne amplitude de mouvement
  • - Stimuler la coordination et la concentration, bénéfiques pour le corps comme pour l’esprit

Que vous repreniez une activité physique ou que vous souhaitiez entretenir votre forme, ce cours est idéal pour bouger en douceur, gagner en confiance et favoriser le bien-être général.

Vitalité & Equilibre - pour une vie active à tout âge

Quand l'activité est proposée ?

Retrouvez-ici tous les prochains créneaux disponibles

Logo

Coaching Sport et Bien-être

LILI M Magali Benatti

Je m’appelle Magali BENATTI et j’exerce le métier d’éducatrice sportive depuis presque 15 ans.

Depuis très longtemps je suis animée par cette passion qui est l’activité physique et celle de contribuer au bien-être des personnes.

Titulaire de plusieurs diplômes d’état, j’encadre et j’accompagne tous les publics : femmes enceintes, enfants, jeunes adultes, adultes, seniors, personnes âgées, personnes à pathologie.

Pour cela j’utilise divers outils que j’ai acquis au cours de mon expérience professionnelle et personnelle.


Je me suis spécialisée aux méthodes de sport santé, de bien-être et de relaxation.

Afin de pouvoir répondre au mieux aux attentes de chacun, j’utilise la pédagogie différenciée car chaque personne est unique et mérite une attention particulière.


Ma plus belle satisfaction : vous donner le sourire et vous apporter un mieux être bien dans votre corps et dans votre tête .