Bulle de douceur Femmes enceintes

Ce cours tout en douceur est spécialement conçu pour accompagner les femmes, et en particulier les futures mamans, dans une activité physique adaptée, bienveillante et équilibrée.


Mêlant harmonieusement Pilates, gym douce et yoga prénatal, il permet de :


  • - Renforcer en douceur les muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien),
  • - Améliorer la posture et soulager les tensions liées à la grossesse,
  • - Préserver la mobilité, la souplesse et l’équilibre,
  • - Favoriser la respiration consciente et la détente mentale,
  • - Préparer le corps à l’accouchement en douceur,
  • - Créer un lien profond avec bébé à travers des mouvements fluides et centrés.

Accessible dès le début de la grossesse et jusqu’à la fin (avec accord médical), ce cours offre un moment pour soi, où chaque femme peut bouger en confiance, écouter son corps, et cultiver force intérieure, sérénité et féminité.


Les mercredis de 16h30 à 17h30

Bulle de douceur Femmes enceintes

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Coaching Sport et Bien-être

LILI M Magali Benatti

Je m’appelle Magali BENATTI et j’exerce le métier d’éducatrice sportive depuis presque 15 ans.

Depuis très longtemps je suis animée par cette passion qui est l’activité physique et celle de contribuer au bien-être des personnes.

Titulaire de plusieurs diplômes d’état, j’encadre et j’accompagne tous les publics : femmes enceintes, enfants, jeunes adultes, adultes, seniors, personnes âgées, personnes à pathologie.

Pour cela j’utilise divers outils que j’ai acquis au cours de mon expérience professionnelle et personnelle.


Je me suis spécialisée aux méthodes de sport santé, de bien-être et de relaxation.

Afin de pouvoir répondre au mieux aux attentes de chacun, j’utilise la pédagogie différenciée car chaque personne est unique et mérite une attention particulière.


Ma plus belle satisfaction : vous donner le sourire et vous apporter un mieux être bien dans votre corps et dans votre tête .